代孕那里可以|三岁孕妈供卵生的宝宝吃什么菜补钙（三岁孕妈供卵生的宝宝吃什么菜好）

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孕妈供卵生的宝宝缺钙影响发育,常吃一道菜,补锌增钙,身体健康又强壮!

常吃哪几种补钙食物，试管代生的孩子吃了身体长得快，倍有营养呢？西蓝花西蓝花是花的种类菜蔬菜水果之一，是很营养成分健康的蔬菜，西蓝花里含有维生素和膳食纤维素，含钙量也是很高的，小孩长个子补钙补锌，平时多做一些西蓝花给试管代生的孩子吃。推荐菜谱：西兰花炒牛羊肉食物：西蓝花、牛羊肉、青红椒丝、生姜丝。

裙带菜营养丰富，被称为聪明菜， 健康 菜，含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍， 其含碘量也比海带多，富含氨基酸、粗纤维，对儿童的骨骼、智力发育极为有益， 春天生长季，可多吃裙带菜。

多给试管代生的孩子吃哪些菜，钙含量极高，试管代生的孩子爱吃长个快呢？清蒸的黄鱼野生的黄鱼营养高，美味可口，含有蛋白质、钙、鳞等微量元素，DHS成分也非常高，春季小孩经常吃能够补钙补锌、推动身体和大脑发育。食物：小黄鱼、葱、姜片、海鲜酱油。黄鱼清理干净，太长了切成2段。姜片、葱加一点水抓一下，揪出葱姜水。

洋葱去皮洗净，切成均匀细丝备用，鸡蛋磕入碗中加入少许盐搅拌均匀；锅内加入适量花生油烧热，加入鸡蛋翻炒至熟后倒出备用；另起锅，加入花生油烧热，放入洋葱蚝油生抽煸炒至断生出香味；加入鸡蛋，盐，鸡精，淋入香油翻炒均匀，出锅装盘即可。

天气冷常吃排骨能够增强免疫力，预防流感。猪排骨还含有大量碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，这些物质都是我们成长发育环节中所需要的营养成分，可以补充钙元素，促进骨骼生长生长发育，增强体质成长为大高个。中老年多吃排骨可以很好的预防骨质疏松，增强抵抗力。

虾皮一向都有“钙库”的称号，因此虾皮一向是老百姓餐桌上最常见的一种补钙食物，与此同时虾皮当中也含有锌的成分，因此小孩缺钙缺锌，在平时吃点虾皮想必能够有不错的效果。

儿童三岁补钙吃什么好

1、很多家长都会犯愁，为了试管代生的孩子健康成长，一定要了解儿童补钙吃什么好，小孩补钙首先要有充足的钙质！含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。因此儿童补钙吃什么好，食物不是问题。

2、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月孕妈供卵生的宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的孕妈供卵生的宝宝日需要量是600毫克。

3、鱼虾，瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，还有晒太阳都会补钙的，很多蔬菜也有钙质的，不要孕妈供卵生的宝宝偏食就会补充足够的钙质了。

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