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哺乳后乳房怎么变大?

哺乳后乳房怎么变大今天要为大家推荐的就是5个超级有效的训练动作，需要用到哑铃、瑜伽垫、瑜伽球，然后就能在家练习了，每周练习3-4次，一个月就会有明显效果，我们一起开始吧！饮食丰胸饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。

一般不管是改变自己的身材，还是想要丰胸，都是可以借助食疗来得到改变的。可以吃胶原蛋白含量丰富的食物，比如说木耳、银耳还有海带等等，都是会对丰胸有帮助的，也可以多吃一些干果，不仅可以开胃还可以补充丰富的营养物质。

妈妈们可以选择穿戴正确的胸罩，并且要坚持戴胸罩，不戴胸罩的话，胸部会明显呈下垂趋势。而且选择胸罩，要选择大小合适的，最好选用有钢托的款式，可以将胸部很好的包裹住。另外，妈妈们还可以做一些胸部的运动，来让胸部变得更好看。

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